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这么多年让你变丑的元凶,原来是……

时间:2019-08-08  作者:徐州心源整形  来源:未知  点击:177   在线预约   |   咨询专家  进入专家答疑区

内容摘要:爱美是人类的天性,尤其是女人。 你身边肯定有这样的女生:她们随时掌握最新的时尚美妆动态,熟读各类减肥、美容、养生理论,手机上同时装有好几个美容 App,朋友圈里却总是满满的唉声叹气:「我怎么又胖/丑/黑了???」 今天我们就来扒一扒让你变丑的「元...

 

爱美是人类的天性,尤其是女人。

 

你身边肯定有这样的女生:她们随时掌握最新的时尚美妆动态,熟读各类减肥、美容、养生理论,手机上同时装有好几个美容 App,朋友圈里却总是满满的唉声叹气:「我怎么又胖/丑/黑了???」

 

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今天我们就来扒一扒让你变丑的「元凶」吧。

 

1.糖分

 

这个糖不只是糖果,甜的食物,还包括很多化学糖和生物糖。

 

糖会导致蛀牙

 

我们的牙齿表面附着许多的细菌,而这些细菌会吸取食物中的糖分,如蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖等,从而制造一些酸素,来溶解牙齿表面防护层,形成蛀牙。

 

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一般来说,唾液在一定时间内可以中和掉一部分酸素,但是摄入糖分过量或者过于频繁,唾液无法完全中和酸素,蛀牙情况就会发生。

 

长胖

 

吃糖分高的食物后,人体血糖会上升,促进胰岛素大量分泌,而胰岛素能促进脂肪的合成。

 

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即使不知道这些,很多会做饭的人都明白:做菜时加入过多的油、盐、糖,能够刺激味蕾,增加人的食欲,吃得多也是引起肥胖的一个原因啊。

 

加速皮肤老化

 

血液中的糖分与皮肤中的胶原蛋白结合后,会使胶原蛋白失去弹性,加速皮肤的变老,让皮肤变得暗黄、松弛、出现皱纹;还会刺激皮脂腺分泌,导致脸上长粉刺、黑头,破坏皮肤健康状态。

 

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另外,糖分还会使人体内的天然抗氧化的酶活性降低,导致皮肤抵御紫外线的能力减弱,从而加速衰老。

 

2.饮食重口、油

 

如果我说大鱼大肉、火锅、烧烤、炸串吃多了会让人

变胖,有人反驳吗?

 

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人体的消化系统功能是有限的,如果密集地吃大量高热量的食物而不进行适量运动,就会让热量逐渐堆积,形成脂肪。而人体消耗能量并不是一开始就从脂肪“下手”,是先从分解糖原开始的,已经转化成脂肪的能量需要在糖原分解完毕后才开始消耗,所以就会越长越胖。

 

3.经常熬夜

 

晚上22:00至凌晨02:00,是人体系统自主排毒、修复的黄金时段,如果这个时间段修复不好就很容易造成身体毒素堆积,形成各种各样的疾病和皮肤问题,比如:

 

黑眼圈

 

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熬夜之后会有黑眼圈这一点,相信大家都深有体会,熬夜身体得不到休息,新陈代谢减慢,黑色素沉积。顶着两个熊猫眼上班,你想想看你的气色能好到哪里?

 

爆痘

 

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换季的时候空气都是干干的,在这样干燥的状态下,痘痘们早就蓄势待发了,再加上细胞代谢缓慢、油脂分泌增加,痘痘怎能不出现。

 

……

 

4. 缺乏运动

 

秉承一贯:能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着的风格。我猜只要休息日,大家的微信步数应该不会超过三位数。

 

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殊不知「不想动」这件事不仅正在腐蚀你的灵魂,就连你的肉体也没有放过:吃得多,不运动会长胖;随着年龄增长新陈代谢会变缓,而不运动更是会加剧新陈代谢变缓,这样恶性循环的结果还会波及到我们的皮肤,让皮肤越来越差。

 

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抗衰老的秘密

皮肤年轻

 

接下来请划重点

!!!

 

抗衰老,并不是逆转老化

抗衰老最重要的是:

1. 抗光老化

 

 

防晒——最容易的抗光老化手段

出门时别忘了涂抹一些防晒霜、打伞或者带遮阳帽

 

 

激光祛斑——科学祛斑减少烦恼

如果已形成斑点,可配合祛斑项目进行。

 

2. 抗氧化

 

 

四大抗氧化高手

花青素、类黄酮、维E、类胡萝卜素

 

透明质酸钠—玻尿酸

百倍吸收,即刻见效

 

 

3. 抗松弛

 

 

虽然衰老是不可逆的,但我们可以通过下面这些方法来延缓皱纹的产生和皮肤的松弛: 

 

1、加湿补水

适当提高环境湿度,如使用加湿器;

 

2、认真洗脸

但不要过度清洁,以免破坏皮肤屏障水油平衡。洁面之后,立马擦干进行保湿;

 

3、重中之重

 

补充真皮层玻尿酸,还原肌肤再生力

 

4. 作息

饮食

 

 

饮食上要吃应季的食物,不偏食不挑食,也不暴饮暴食,多吃一些菠萝、橘子以及西兰花跟鱼肉,有很好延缓衰老的效果,平常要多进行锻炼,毕竟久坐伤身,同时还要愉悦精神,要学会排解自己不良的情绪。

 

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